冷え性の原因

冷え性は季節・気温に関係なく起こります

原因は日々の生活習慣です
運動不足・自律神経の乱れ・冷たい飲食物の摂取・過度のストレス・喫煙・過度なダイエット

冷え性とは血流の流れが悪いため温かい血流が流れず血管が収縮し身体が冷えてしまう事

運動不足　→　　　　　身体の代謝を低下させ血流の流れを悪くする
　　　　　　　　　　　　　　筋肉量が少ないと体内で熱を作れず、体を温めれない
　　　　　　　　　　　　　　男性より女性が多いのは筋肉量が少なく脂肪が多いため
　　　　　　　　　　　　　　また、一度冷えた脂肪は温まりにくい性質があります
不規則な食生活・ダイエット　　
　　　　　　　　　　　　　　ミネラル・ビタミン不足で血流をドロドロにする
自律神経の乱れ　→　自律神経は体温調節の役割がある
喫煙　→　　　　　　　　急激に血管を収縮させてしまい、血流の流れを悪くし同時に基礎代謝も低下する
骨盤の歪み　　→　　下半身が冷えやすい・お尻や太ももにセルライトができやすく体がもっと冷える

原因は様々ですが、　歪みの改善・身体を温めて(半身浴・入浴)適度な運動をし、十分な睡眠を取るように心がけると
冷えは次第に治まり、痩せやすい体質になるでしょう♪