2020年11月18日
きちんと睡眠は取れていますか？
毎日の習慣でお肌は傷ついたりします。それらを修復するのが主に睡眠中。
食事で吸収した栄養素を体内に巡らせて新しい細胞を作ります。
表皮は4〜6週間、真皮は2〜3年ですべての細胞が入れ替わります。
睡眠時間が短いとターンオーバーが乱れて肌トラブルの原因になります。
十分な睡眠は美容液になります。
5分でも長く良質な睡眠をとりましょう。
寝屋川市リレントラボ
毎日の習慣でお肌は傷ついたりします。それらを修復するのが主に睡眠中。
食事で吸収した栄養素を体内に巡らせて新しい細胞を作ります。
表皮は4〜6週間、真皮は2〜3年ですべての細胞が入れ替わります。
睡眠時間が短いとターンオーバーが乱れて肌トラブルの原因になります。
十分な睡眠は美容液になります。
5分でも長く良質な睡眠をとりましょう。
寝屋川市リレントラボ
更新日：
2020-11-18