美尻と美脚

実はお尻を鍛えると下半身が痩せるんです！

まずは柔軟な骨盤を作ります。傾いていたり開きっぱなしや閉まりすぎも綺麗なお尻はキープできません

骨盤体操(ストレッチ)をして、お尻を鍛えるストレッチをし、更に太もものストレッチもすれば効果的！

お尻がたるんでいると太ももの内側や後ろは一緒にたるんでいます
ヒップアップすると自然と太ももが痩せるので是非試してみてください！

寝屋川市リレントラボ