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ニキビと吹き出物 2予防

2020年7月15日
にきびと吹き出物 予防

まず、ニキビと吹き出物は 不衛生・乾燥・皮脂の過剰分泌・バランスの悪い食事・ストレスなどが原因です


●油っぽい食事は避けて、バランスの良い食事
〇同じマスクは使わない・枕カバーは毎日変える。(タオルをかけるのも良い)
●乾燥のし過ぎは皮脂分泌に繋がるので、保湿をしっかりと!肌が綺麗になるまでは慣れないので嫌な感じはあるかも
〇洗顔やボディは石鹸で洗わない。アルカリ性は油分を落とし過ぎてしまい皮脂の過剰分泌の原因になります
●睡眠はしっかりと!
〇有酸素運動やストレッチなどを習慣づけて、良い汗をかきましょう 
●大人になってからの思春期ニキビケアはかえって悪化する可能性があるのでやめましょう
〇頬杖をつかない
●水はきちんととって体の内側の流れを綺麗に

沢山ありますが、一つずつ改善して綺麗な肌に近づきましょう♪
更新日: 2020-07-15