美の作り方『骨格』『血液』『脳』

こんにちは！リレントラボ栗岡です


美＝健康の在り方について・・・
身体の土台骨格、全身に栄養を届ける血管、体の司令塔脳。
この３つはぜひ重要ポイントとして押さえておきたい。
・骨格が崩れると体が歪み姿勢も悪くなり病気になりやすいです。
・酸素や栄養を運ぶ血液、血液の循環が悪くなると必要な栄養が必要な場所に届けられなくなります。
・生きるための集中力や判断力、健康維持のための司令塔でもあります。

生きていく上では強化したい箇所ですね！

今日は骨にナイスアプローチの食材のご紹介
マグネシウム・カルシウムの豊富な大豆。
ビタミン豊富なニラ、春菊など
白米より玄米を！