私達の体を作る食べ物

こんにちは！リレントラボ栗岡です

私達の体を作る食べ物、
最近糖質の量を意識して食事をします。

何故なら…
もちろん美肌美ボディも意識しての事ですが、　糖質が多い食事は老化しやすいです。
血液中の血糖値が上がり、インスリンが分泌され、中性脂肪を溜め込みやすい体に。

不健康な体環境、もちろん太る原因でもあります。
バランスよく摂取する事を心がけています。
糖質も体に必要な物なので、バランス良く^_^
　
　＊メモ＊
粗末な物を食べてはいけない
食べ物は未来の自分の投資だから


性格は顔に出る
生活は体型出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る

なるほど…