呼吸で健康バランスが整う

おはよう御座います！リレントラボ栗岡です。


今日もお天気ですねー！しっかり朝日を浴びて空気入れ替えして深呼吸しましたか？
人間の基本、酸素をしっかり体に入れていきましょう！

というのも人間は酸素無しでは生きていけません。
酸素があるから血液はながれ、体内に栄養供給されます。
しっかり意識して呼吸する事がポイントです。
呼吸と姿勢も深い関わりがあり、姿勢が悪い人は低酸素で不定愁訴傾向にあります。

呼吸ポイントは、

鼻から大きく吸う
↓
口から吐ききる
↓
繰り返して3回

これだけでしっかり代謝はアップします！
是非してみてください！


明日は肩こりのお話しです