猫背チェック

こんにちは”！リレントラボ栗岡です。

今日は猫背チェック！

□　周りから姿勢が悪いと言われる
□　足を組む癖がある
□　ソファーに深く座る癖がある
□　スマホをよく見る
□　顎が前に出てる気がする
□　最近たるみ　フェイスラインが気になる
□　肩凝り・首コリがひどい

いくつチェックがありましたか？？
三個以上チェックが付いた方は猫背です！

猫背歪みは生活習慣からくるものです！

・外出した時に自分の姿勢をチェックして意識する
・浅く座る
・膝をつけ合わせて座る
・目線を水平に意識する
・スキンケアの際にフェイスライン顎周りをマッサージ
・肩甲骨体操をする


などなど、改善・予防に意識してみてください♪
当サロンでも姿勢チェックさせていただいてますので、お気軽にお越しくださいませ。