歪みの見つけ方

おはよう御座います！リレントラボ栗岡です。

今日もお天気が最高にいいですねー！

今日は歪みの見つけ方です。

鏡の前に立ち左右の肩の高さを観察しましょう。
歪みは普段の生活習慣からです。
肩が下がってる方の逆側のストレッチを行います。


例えば、

左肩が下がってる場合には右側のストレッチを行う。
↓
万歳した手と手を結び左方向に伸ばす。
↓
首を右に倒すとスッキリ！


体が伸びると全体が緩みシャキッとするので、是非お家でトライしてみてくださいね！

明日は猫背チェックです！