一度ダイエットで痩せてもリバウンドしてしまうのはどうしてか分かりますか？
1ヶ月に1キロペースで筋肉をつけて身体が常に脂肪燃焼しやすい体つくりをしている人とは違い
1ヶ月で急激に体重を落とし食事制限のみに力を入れている人は基礎の体つくりができていない為
食べてもすぐに太ってしまいます
例えば風船は一度膨らまして空気を抜いてから再度膨らますとすぐに膨らむのと同じで
急激に痩せた体はすぐに太りやすくなります
リバウンドしない身体つくりを心がけましょう
無理なく少しずつ
更新日：
2020-08-19