よく、「年齢だから痩せない」という方がいますが 痩せます！
誰でも運動量が減ると基礎代謝も落ちて脂肪燃焼がされにくくなります。
筋力が下がると食べた物もエネルギーに変わることなく脂肪として蓄積されていきます
普段から運動していないと冷えの原因になったり血液の流れが悪くなり代謝を下げて
肩こりになり、ふくらはぎがつったりします
筋肉のポンプ作用で脂肪燃焼しやすい体つくりをしましょう！
筋トレが厳しい方はまず目的に合ったストレッチをしましょう
ストレッチして柔軟な身体になると血液の流れも良くなり代謝も上がって自然と痩せやすくなります♪
更新日：
2020-08-03