こんにちは！リレントラボ栗岡です。
心地よい気候になってきましたね！
今年は桜をゆっくり見ていないですね・・・
お店近所の桜は散り綺麗な緑の若々しい葉っぱに変身。
来年は桜の下でお花見したいですね
さて今日は糖質制限レシピ・体の良い食材紹介
食材選びのコツ
※野菜の糖質量もチェック
※食物繊維は豊富に
※タンパク質と脂質のバランス
※ビタミンB群
たらと白菜のチーズ蒸し
耐熱容器に一口大にカットした白菜を敷きその上にカットしたたらを置く
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軽く塩コショウ
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とろけるチーズをのせる
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オイスターソースと酒を混ぜたソースをかけてラップをして、ラップをして６００ｗ５分レンジで加熱します。
レンジ調理なので洗い物不要！時間も短縮できおいしい！ヘルシー！
１度お試しくださ〜い
明日は女性ホルモンのお話〜
更新日：
2020-04-21